Диета за 2 месяца минус 20 кг меню по дням
Диета за 2 месяца для похудения на 20 кг с подробным меню по дням. Подробное описание диетического меню на 2 месяца для похудения до 20 кг. Простой и эффективный способ достижения желаемого результата.
Сколько раз ты уже начинал диету? Три? Четыре? И все же ты продолжаешь держаться на одном и том же весе. Отчаяние, а не диета! Но мы предлагаем тебе новый способ похудения, который работает на 200%. Да-да, ты правильно прочитал, 200%! За два месяца ты сможешь сбросить целых 20 кг! И все это благодаря нашему меню по дням. Готов к переменам? Тогда читай дальше и делай шаг к новой жизни!
перец), заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
Ужин: запеченная курица со свежими овощами.
День 9
Завтрак: тост с авокадо и яйцом.
Обед: говядина на гриле с овощами.
Ужин: омлет с овощами и зеленью.
День 10
Завтрак: яичница из 2 яиц и овощей.
Обед: креветочный салат с овощами и лимонным соусом.
Ужин: запеченный лосось с овощами.
День 11
Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.
Обед: утка на гриле с овощами.
Ужин: телятина на гриле с овощами.
День 12
Завтрак: яичница из 2 яиц и овощей.
Обед: рыбный салат с овощами и лимонным соусом.
Ужин: запеченный красный окунь со стручковой фасолью.
День 13
Завтрак: греческий йогурт с овсянкой и ягодами.
Обед: говядина на гриле с овощами.
Ужин: запеченная рыба со стручковой фасолью.
День 14
Завтрак: яичница из 2 яиц и овощей.
Обед: куриный бульон с овощами.
Ужин: запеченная курица с овощным салатом.
День 15
Завтрак: тост с авокадо и яйцом.
Обед: креветочный салат с овощами и лимонным соусом.
Ужин: запеченный лосось с овощами.
Эта диета поможет вам сбросить до 20 кг за 2 месяца. Следуя этому меню, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
Ужин: запеченная рыба со стручковой фасолью.
День 2
Завтрак: яичница из 2 яиц и овощей.
Обед: куриный бульон с овощами.
Ужин: запеченная курица с овощным салатом.
День 3
Завтрак: тост с авокадо и яйцом.
Обед: говяжий стейк со свежими овощами.
Ужин: омлет с овощами и зеленью.
День 4
Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.
Обед: креветочный салат с овощами и лимонным соусом.
Ужин: запеченный лосось с овощами.
День 5
Завтрак: яичница из 2 яиц и овощей.
Обед: утка на гриле с овощами.
Ужин: телятина на гриле с овощами.
День 6
Завтрак: йогурт с овсяными хлопьями и ягодами.
Обед: салат из морепродуктов с овощами и лимонным соусом.
Ужин: запеченный красный окунь со стручковой фасолью.
День 7
Завтрак: яичница из 2 яиц и овощей.
Обед: свинина на гриле с овощами.
Ужин: рыбный суп со свежими овощами.
День 8
Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.
Обед: куриный салат с овощами, вы сможете похудеть быстро и без вреда для здоровья. Не забудьте совмещать диету с умеренной физической активностью и здоровым образом жизни., огурцы,Диета за 2 месяца минус 20 кг меню по дням
Хотите похудеть на 20 кг за 2 месяца? Тогда эта диета для вас! Она позволит сбросить вес быстро и эффективно. Ключевые моменты диеты вы можете узнать в этой статье.
День 1
Завтрак: греческий йогурт с овсянкой и ягодами.
Обед: куриный салат с овощами (помидоры
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ЗА 2 МЕСЯЦА МИНУС 20 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ: